Tijd en ruimte om even stil te staan

Bij Stilte in de Stad, leer je om te schakelen van doen naar zijn. Van stress naar ontspanning. Mindfulness is de vaardigheid die je daarbij helpt en die je eigen maakt door middel van training of coaching. Stilte in de Stad staat voor het vinden van de rust, te midden van de onrust. Van kleine momenten van aandacht en tijd voor jezelf, voor mensen die midden het het (drukke) leven staan.

" Tussen wat er gebeurt en hoe je daarop reageert ligt een ruimte. Het geheim van geluk en groei ligt in de manier waarop je deze ruimte gebruikt. "

Viktor Frankl

Mindfulness

Mindfulness is een vaardigheid die je kan ontwikkelen. Het helpt je beter om te gaan met stress en moeilijke situaties en om meer rust te ervaren in je leven.

Benieuwd naar wat het voor jou kan betekenen?

Over Marlies

Of ik nu in de stad loop op zaterdag of een presentatie geef: Mindfulness heeft me geleerd altijd rust te kunnen vinden.

Ik wil mensen een plek bieden in Utrecht om op adem te komen en ze leren hoe je Mindfulness toepast in je (drukke) leven.

Praktische info

Mindfulness kun je leren door een 8-weekse training of een individueel traject te volgen. Meer informatie over kosten en de vergoeding door zorgverzekeraars.

Neem gerust contact op om vrijblijvend kennis te maken.

Agenda

Een overzicht van de eerstvolgende trainingen. En ook de data van terugkom-avonden en stiltemiddagen waar je bij aan kan sluiten, vind je hier.

Tot en met begin april 2019 ben ik met zwangerschapsverlof.

Laat je inspireren & blijf op de hoogte

Voor wie?

'Ik heb nog nooit iemand ontmoet die niet gebaat zou zijn bij meer mindfulness in zijn leven' zegt de ontwikkelaar van de 8-daagse mIndfulnesstraining, Jon Kabat-Zinn. Een mIndfulnesstraining is geschikt voor iedereen die een investering wil doen in de kwaliteit van zijn of haar leven. Voor iedereen die meer aanwezig wil zijn in zijn of haar leven en meer wil genieten.

Twijfel je of mindfulness ook voor jou op dit moment een goed idee is? Bel of mail me gerust om dit samen te onderzoeken.