Over Marlies

Over Marlies

[ Wie is degene achter Stilte in de Stad? ]

Mindfulness volgens Marlies

 

Mindfulness is voor mij: overal de stilte kunnen ervaren en altijd rust kunnen vinden. Ik ik nu in de stad loop op een drukke zaterdag of een spannende presentatie moet geven. Ik wil mensen begeleiden bij het vinden van meer rust en stilte. In de stad, in de natuur, in zichzelf. Mensen een plek bieden om op adem te komen. Dat is waar ik blij van word.

Burn-out

In 2013 belandde ik in een stevige burn-out. Te veel van alles tegelijk was de oorzaak maar vooral te weinig aandacht voor 'de andere kant'. Te weinig aandacht voor rust, voor ontspanning, voor op adem komen. Een burn-out hebben en ervan herstellen is moeilijk, eenzaam en vraagt veel geduld. In het proces van herstel kwam mindfulness op mijn pad. Het was letterlijk een ver-ademing. Het heeft mij alle handvatten gegeven om meer rust en daarmee plezier, liefde en creativiteit toe te laten in mijn leven.

Niet meer bang voor de stilte

Daarnaast en misschien wel het belangrijkste wat het mij heeft gebracht: Ik ben niet meer bang voor stilte. Een moment van 'niets doen' hoeft niet meer gelijk opgevuld te worden. Het heeft me geleerd om momenten van inspanning af te wisselen met ontspanning. Ik heb van bijtanken echt een activiteit gemaakt met prioriteit. Waar ik dit vroeger alleen maar deed als er toevallig tijd over was. Natuurlijk ben ik geen heilige geworden, gelukkig niet. Ook ik raak nog regelmatig gefrustreerd als dingen niet gaan zoals ik bedacht had dat ze zouden moeten gaan. Ook ik zeg nog vaak 'ja', terwijl ik eigenlijk 'nee' had willen of beter had kunn

en zeggen. Het verschil is dat ik er veel minder lang in blijf hangen en ik er (soms) zelfs om kan lachen.

Mijn leven nu

Hoe ziet mijn leven er nu uit? Ik ben getrouwd en moeder van twee zoons, wat een rijkdom! We wonen met veel plezier op een mooie plek in Utrecht. We zijn in 5 minuten in het bos en net zo snel in de stad. Ik combineer het geven van mindfulness-trainingen met het geven van trainingen in het bedrijfsleven. Ik ben trainer voor Coniche en geef o.a. trainingen in communicatie, omgaan met weerstand en stress- en timemanagement. Terwijl ik blijf zoeken naar een goede werk – privé balans, wat volgens mij nooit klaar is, is er tegelijkertijd veel meer rust. Vooral het kunnen accepteren dat die balans soms weer zoek is, is fijn. Daarom ook de naam ‘Stilte in de Stad’. Voor mij betekent mindfulness: tijd maken en nemen, ruimte maken en geven. De stilte opzoeken midden in het rumoer van de stad, rust nemen te midden van een overvolle dag, kalmte vinden in de wir-war van emoties.

Bij Stilte in de Stad zoeken we samen op een eerlijke en open manier naar mogelijkheden om meer stilte en rust te ervaren. Samen leren we mindfulness te beoefenen en toe te passen in ons dagelijks leven. Doe je mee?